Das Training

Ein typisches Shintaido-Training beginnt mit einer Aufwärmphase und vorbereitenden Übungen. Es folgen energetische Übungen zum 'Aufwachen', die das Koshi (Becken, Körperzentrum) öffnen sollen. Der Körper wird von Spannung befreit und entwickelt weiche aber starke, kräftige, ganzheitliche Bewegungen.

Der dritte Teil eines Trainings enthält Basis-Techniken, bei denen öfters auch die Stimme mitbenutzt wird. Die ursprünglichen Techniken, aus denen sich alle anderen entwickelten, sind

• Eiko
• Tenshingoso
• Hikari

Die Partner-Übungen im Shintaido basieren auf der Philosophie von 'Austausch', mit dem Ziel ehrlicher Kommunikation und nicht darauf, einen Gegner zu besiegen. Das Shintaido Programm ist besonders reich an Variationen:

Neben dem Basis-Shintaido (mit 'leeren' Händen) gibt es noch die Techniken

• Bojutsu (mit langem Holzstab)
• Kenjutsu (mit Holzschwert)
• Shintaido Karate (Ursprung: Shotokai Karate)